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男人陽氣足則精力充沛,但陰莖健康關鍵。預防陽痿,須從日常護理著手:洗澡時注意陰莖清潔,進行凱格尔運動強化骨盆底…
重振雄風,生活習慣是關鍵。飲食調整,多吃黑豆、黑芝麻補陽氣,少吃油膩保内分泌;運動強身,跑步、游泳活絡血液,拉…
改善早洩,首重心靈放鬆,透過冥想、深呼吸減輕壓力。同時,進行提肛運動和盆底肌練習強化生理機能。飲食上,則可多攝…