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腎氣不濟令人頭痛,但不必擔心。透過飲食調養,多吃黑芝麻、黑豆等補腎食材,少吃冷飲,運動如走路、慢跑、太極等活絡…
重振雄風,生活習慣是關鍵。飲食調整,多吃黑豆、黑芝麻補陽氣,少吃油膩保内分泌;運動強身,跑步、游泳活絡血液,拉…
早洩康復之路,需心理建設、運動強身及飲食調養三管齊下。心理重建,重拾自信,透過專業運動如凱格尔,強化骨盆底肌,…