最近健美圈有個瘋傳理論：健身前吃威而鋼可以加速血液流動、提高訓練收益、讓肌肉更快變大。聽起來很誘人，但真的是這樣嗎？答案：完全沒科學依據。
小羅的親身經歷
27歲的小羅聽信傳聞，也在健身前服用了威而鋼。他說：「我想變得高大強壯，但光靠健身太慢，據說威而鋼能讓效果最大化。」開始的幾次，他覺得肌肉感覺更硬朗、血液流動感更明顯，甚至勃起功能也提升了。
但沒多久，小羅開始出現鼻塞，即使劑量降到每天5毫克，也有困擾。這讓他開始懷疑，威而鋼真的對健身有效嗎？
醫師分析：威而鋼只是勃起神器
台灣男科專家李教授指出，威而鋼的作用主要在陰莖海綿體。它能保護cGMP不被降解，增加一氧化氮效應，放鬆血管平滑肌，血液大量流入陰莖，產生勃起效果。重點是，這些血流幾乎都集中在下體，跟手臂、胸肌的肌肉增長無關。小羅感覺肌肉變大，其實是健身自身效果，而鼻塞則是威而鋼常見副作用之一，輕重因人而異。
健身服用威而鋼的真相
結論很簡單：威而鋼不能讓你更大隻，只能改善下體血液循環。沒有任何研究顯示它能加速肌肉生成或提高訓練收益。自行服用威而鋼健身，不但得不償失，還可能帶來副作用。威而鋼是處方藥，沒有醫師診斷及處方，不應為了健身就亂吃。
正確健身方式
想要肌肉長得快、練得好，最安全的方法還是：
- 飲食均衡，高蛋白、高纖維蔬菜必須吃足，提供肌肉生長所需養分
- 規律運動，循序漸進增加重量和強度
- 充足睡眠，睡眠期間睪固酮分泌最旺盛，促進肌肉修復和增長
- 減少熬夜、戒煙戒酒，保持身體荷爾蒙平衡
小編提醒
威而鋼是提升男性勃起功能的好幫手，但健身增肌不是它的功能。別再聽那些傳聞，以為吃了威而鋼就能秒變猛男。想肌肉大、線條明顯，只靠科學飲食、規律運動和充足睡眠才行。
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