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標籤:
盆底肌練習
如何自然改善早洩?有效方法一次看懂
11 月 30, 2025
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作者:
藥劑師 W2
分類:
未分类
改善早洩,首重心靈放鬆,透過冥想、深呼吸減輕壓力。同時,進行提肛運動和盆底肌練習強化生理機能。飲食上,則可多攝…
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